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Arts de Soi
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une manière de retrouver son axe, d’habiter pleinement son corps et de réharmoniser ses énergies intérieures. Avec les Arts de Soi, 5+1 vous propose une approche sensible et exigeante du bien-être, inspirée de traditions ancestrales et enrichie d’une expertise contemporaine.
À travers des pratiques comme les massages, le coaching individuel, les cours de yoga personnalisés ou encore le combi yoga-massage, 5+1 vous accompagne dans une exploration subtile de vos ressources profondes. Ces expériences sont autant de portes d’entrées pour relâcher les tensions, restaurer la vitalité et renouer avec une présence à soi authentique.
Ces pratiques s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent rééquilibrer leur énergie, retrouver un ancrage stable et développer une relation plus fine à leur corps et à leur intériorité — que ce soit dans une démarche personnelle ou en complément d’un travail de transformation plus global. En somme : devenir qui vous êtes vraiment !
Les Massages 5+1
Un univers invitant à la détente, au bien être, à la découverte de soi et au voyage.
Leur pratique se fait sur une table de massage, dans un cadre chaleureux, avec un éclairage doux et naturel ; un univers olfactif et sonore adapté ; des huiles naturelles et bio.
S’il s’agit d’une approche corporelle, le caractère des massages 5+1 est avant tout d’ordre spirituel. Ils se distingue des massages « bien-être » traditionnels. Leur lenteur et leur douceur laissent la place à des touchers de qualités différentes (profonds, appuyés, effleurés…) qui offrent la possibilité d’atteindre subtilement les corps physique et énergétique engendrant l’Unité de soi.
La stimulation des énergies n’est jamais prétexte à quelque forme de dérive quelle qu’elle soit. Le masseur est toujours vêtu ; la (ou le) massé(e) est généralement nu, sauf demande contraire de sa part. De même que le comportement du masseur se veut irréprochable, tout geste de la part du (de la) massé(e), qui serait jugé déplacé, entraînerait la suspension immédiate de la séance ; sans possibilité de remboursement. (Lire la Charte éthique).
Afin de respecter le cadre d’hygiène, il est demandé au massé de prendre une douche immédiatement avant la séance.
Les massages 5+1 sont dispensés à Lyon et à Nice (06).
Le Massage Pranique
Le massage pranique dure 1h, 1h30 ou 2h. Il se nourrit notamment des traditions taoïste et cachemirienne.
La (ou le) massé(e) placé dans un cadre sécurisé (cf charte éthique), peut s’abandonner en toute confiance à l’instant présent ; à sa propre sensibilité ; aux vibrations de chacune des cellules de son corps. Il peut se laisser guider sans appréhension, vers l’extase et la plénitude. Il (elle) peut ainsi visiter des aspects éminemment sacrés de lui (elle)-même, inconnus jusqu’alors, dévoilant des parts yin ou yang, et pouvant libérer certains blocages physiques ou psychiques.
Le Massage Pranique
Le massage pranique dure 1h, 1h30 ou 2h. Il se nourrit notamment des traditions taoïste et cachemirienne.
La (ou le) massé(e) placé dans un cadre sécurisé (cf charte éthique), peut s’abandonner en toute confiance à l’instant présent ; à sa propre sensibilité ; aux vibrations de chacune des cellules de son corps. Il peut se laisser guider sans appréhension, vers l’extase et la plénitude. Il (elle) peut ainsi visiter des aspects éminemment sacrés de lui (elle)-même, inconnus jusqu’alors, dévoilant des parts yin ou yang, et pouvant libérer certains blocages physiques ou psychiques.
Effets du massage pranique
Une reconnexion à soi et à l’autre
Une relaxation physique, émotionnelle et mentale
Un rééquilibrage physique, psychique et énergétique
Une remise du corps au diapason
Une réappropriation et acceptation de son corps
Une réalisation de sa beauté intérieure
Un rééquilibrage des polarités féminin / masculin (Yin / Yang)
Une dissolution des blocages et libération de l’énergie créatrice
Un ancrage dans l’instant présent
Un retour vers la sensibilité et le plaisir
Relaxation profonde et réduction du stress
Un réveil des sens et un cheminement extatique
Une expérience unique et hautement libératrice
Un chemin vers la Kundalini
Une puissance de transformation
Tarifs
1 heure / 110€
1h30 / 160€
2 heures / 210€
Le Rituel des 6 sens
Une expérience sensorielle et énergétique unique
Plongez dans une expérience immersive unique qui réveille les cinq sens et ouvre la porte au sixième : l’intuition et la connexion énergétique.
Imaginé par Franck Kuntz, ce soin signature dépasse le cadre d’un simple massage pour devenir un véritable voyage intérieur, où corps, esprit et énergie se ré-harmonisent.
Artiste et praticien multidisciplinaire, Franck associe musique, massage énergétique, olfaction, ondes de lumière, goût et philosophie taoïste, pour créer une expérience profondément sensorielle et transformative.
Une expérience sensorielle en six étapes
Le Rituel des Six Sens vous invite à une immersion complète où chaque sens participe à une alchimie transformatrice. Voici les étapes qui font de ce soin une expérience unique.
Le Goût : Dégustation d’un thé blanc d’exception
L’expérience débute par une dégustation de thé blanc subtil, préparant le corps et l’esprit à un état de sérénité. Cette pause gourmande agit comme un pont entre le monde extérieur et votre voyage intérieur.
L’Ouïe : Un univers sonore et vibratoire sur mesure
Une musique originale, composée spécialement pour le rituel, accompagne chaque phase du soin. Les vibrations sonores harmonisent les énergies et vous plongent dans un état méditatif.
L’Olfaction : Une fragrance exclusive
Une composition parfumée, conçue pour éveiller vos émotions, accompagne le soin. Chaque senteur agit comme un vecteur d’équilibre, favorisant la relaxation et la reconnexion intérieure.
La Vue : Une ambiance lumineuse évolutive
Les ondes lumineuses jouent un rôle essentiel, évoluant tout au long du soin pour amplifier la détente et soutenir l’introspection. Chaque nuance est soigneusement ajustée pour accompagner vos ressentis.
Le Sixième Sens : Connexion énergétique et intuition
L’ultime étape du rituel vous invite à explorer votre intuition et votre énergie créatrice. Ce travail subtil sur les chakras et l’énergie vitale vous guide vers un équilibre profond et une paix intérieure durable.
Un Souvenir à Emporter
À la fin de ce soin exceptionnel, vous repartez avec un échantillon du parfum exclusif « Rituel des Six Sens ». Ce souvenir sensoriel vous permettra de prolonger l’expérience chez vous, en réactivant les bienfaits du rituel à chaque utilisation.
Les Bienfaits du Rituel des Six Sens
Sur le bien-être :
Relaxation profonde et réduction du stress
Libération émotionnelle et harmonie intérieure
Rééquilibrage des énergies et des polarités
Sur le métabolisme :
Stimulation de la circulation et réduction de l’inflammation
Relaxation profonde et réduction du stress
Régulation hormonale pour un meilleur sommeil et une récupération optimale
Amélioration de la digestion et de l’absorption des nutriments
Tarif
2 heures / 250€
Nos formation exclusives
Massage sur table ou futon ? Choisir la pratique qui vous correspond
Infos pratiques
Dates et lieux en cours de programmation
Organisation possible sur mesure en fonction des participants
Tarif : 260 € TTC/personne
Rejoignez-nous pour cette journée enrichissante et laissez-vous guider dans l’univers fascinant du massage, pour offrir des soins toujours plus adaptés et variés !
Vous êtes praticien de massage ou passionné par cette discipline et vous vous interrogez sur le choix entre massage sur table et massage sur futon ?
Cette journée de formation vous propose de découvrir les spécificités et les avantages de chaque approche pour vous aider à déterminer quelle méthode correspond le mieux à vos objectifs et à ceux de vos futurs clients.
Au cours de cette formation, nous explorerons les particularités de chaque technique, en détaillant leur cadre d’application, leur style, et les différentes postures et ajustements nécessaires. Nous vous guiderons également dans l’adaptation de vos pratiques, qu’il s’agisse de perfectionner votre approche actuelle ou d’intégrer l’autre méthode dans votre répertoire.
Que vous soyez un praticien professionnel souhaitant enrichir vos compétences, ou un amateur éclairé désireux de découvrir l’art du massage sous une nouvelle forme, cette journée vous fournira les clés pour choisir ou combiner ces deux pratiques avec aisance et expertise.
Objectifs de la formation :
- Comprendre les avantages et inconvénients du massage sur table et sur futon
- Savoir choisir la méthode la plus adaptée selon les besoins du client ou du partenaire
- Faciliter le passage d’une méthode à l’autre en toute fluidité
- Acquérir les bases pour pratiquer les deux techniques avec efficacité et bien-être
Créer et développer votre massage signature
Plongez au cœur d’une formation unique qui vous permettra de créer un soin exclusif, aligné avec vos valeurs et vos aspirations. Une occasion de vous différencier et de proposer votre singularité dans un marché en recherche d’authenticité.
Bénéfices :
- Créez un massage qui vous ressemble et qui marque les esprits
- Renouvelez et diversifiez votre approche
- Développez une clientèle fidèle
- Rejoignez notre réseau de praticiens certifiés
Comment ça se passe :
- 4 jours de pratique immersive et de créativité
- Des techniques innovantes intégrant énergie, rituels et expérience sensorielle
- Un accompagnement personnalisé pour affiner votre massage signature
Infos pratiques
4 jours (30h) – Lyon et Nice – 9h-17h
Dates et lieux en cours de programmation
Organisation possible sur mesure en fonction des participants
Tarif : 640 € TTC/personne
Réveillez l’énergie de votre couple grâce à la formation au Massage Pranique
Infos pratiques
Formation sur mesure, vous choisissez votre parcours : (1, 2, 4 ou 7jrs)
Lyon et Nice
Tarif selon nb de jours
Tarif :
Séances privées pour 1 couple :
260 € TTC / jour et /pers ;
Forfait Formation complète 7 jours (non consécutifs) : 1600 € TTC / jour et /pers
Séances non privées 2 couples et + :
180 € TTC / jour et /pers ;
Forfait Formation complète 7 jours (non consécutifs) : 1100 € TTC / jour et /pers
Offrez-vous un moment suspendu où tout est simple : la présence, la tendresse, l’écoute du corps et du cœur. Notre formation Massage pranique vous guide pas à pas vers un toucher conscient, apaisant et profondément relationnel pour (re)trouvez la connexion essentielle avec votre partenaire.
À travers une approche douce, accessible et respectueuse, vous apprendrez à :
- réinventer un espace d’intimité et de confiance,
- relâcher les tensions physiques et émotionnelles,
- renforcer votre connexion grâce à un rituel bien-être unique,
- développer un langage non verbal qui nourrit la relation.
Grâce à une approche expériencielle immersive et chaleureuse qui combine des techniques ancestrales et dans une volonté d’harmonie du corps et de l’esprit :
- vous transformez un geste simple en véritable chemin de complicité
- vous réveillez la vitalité et la créativité de votre couple grâce à un toucher subtil et énergétique.
- vous favorisez une connexion profonde avec votre partenaire, en développant la confiance et la sensibilité.
Formation sur mesure, vous choisissez votre parcours :
- Découverte (1 jour) : éveil sensoriel et bases du toucher énergétique
- Initiation (2 jours) : respiration, ancrage et approche énergétique
- Perfectionnement & approfondissement (4-6 jours) : maîtrise avancée du massage et ouverture aux dimensions subtiles
- Certification (7 jours) : intégration complète et transmission du savoir
Reconnectez-vous. Respirez ensemble. Touchez autrement. Votre couple mérite ce cadeau.
Le coaching
Coacher, c’est écouter ce qui veut naître.
Pour Franck, le coaching est un espace de co-création. Un moment suspendu, une traversée guidée, où l’on se met à l’écoute de ce qui cherche à émerger en vous.
L’approche se distingue par une alliance unique entre :
- l’écoute sensible, attentive à la vibration derrière les mots,
- le corps, comme porte d’entrée vers l’inconscient et révélateur de vos ressources,
- l’intuition, pour ouvrir des chemins parfois oubliés ou insoupçonnés,
- la créativité, non comme un objectif mais comme une nature essentielle à révéler.
À travers des outils variés – questionnement, visualisation, ancrages corporels, exploration sensorielle – Franck vous accompagne avec délicatesse et justesse vers un alignement profond entre vos désirs, vos actions, et votre vérité intérieure.
Pour qui ?
Un accompagnement pour celles et ceux en quête de sens, de souffle, de transformation.
Le coaching proposé par Franck s’adresse à tous les êtres en chemin : ceux qui doutent, ceux qui créent, ceux qui changent de cap, ceux qui cherchent à habiter leur vie avec plus de justesse.
Vous pouvez ressentir l’appel si vous :
– êtes en transition professionnelle ou personnelle
– aspirez à vous reconnecter à votre corps, vos élans, votre voix profonde
– portez un projet créatif ou entrepreneurial que vous souhaitez incarner pleinement
– avez besoin de clarté, de structure, d’élan dans une période de flou
– désirez explorer une spiritualité incarnée, reliée au quotidien
Aucun prérequis. Juste l’envie sincère d’avancer.
Ce qui rend cet accompagnement unique ?
Franck envisage chaque parcours comme une composition : avec ses silences, ses rythmes, ses dissonances parfois, mais toujours au service d’une harmonie à révéler. Il vous aide à composer votre propre musique intérieure.
Un corps écouté, un esprit apaisé
Le coaching ne passe pas que par la parole. Des pratiques corporelles douces (respiration, présence, micro-mouvements) viennent soutenir votre processus de transformation, pour que le changement ne soit pas qu’intellectuel, mais vécu.
Une approche intuitive et incarnée
Loin des recettes toutes faites, Franck s’adapte à chaque personne. Son intuition, affinée par des années d’écoute artistique et énergétique, lui permet de poser les bonnes questions, au bon moment.
Une sensibilité olfactive
Dans certaines séances, Franck peut intégrer le parfum comme vecteur de transformation. Une fragrance devient alors un ancrage émotionnel, une mémoire sensorielle, une porte d’entrée vers des dimensions plus subtiles de vous-même.
Formation en ligne
Délivrez les pouvoirs de votre créativité !
Infos pratiques
Formation en distanciel + coaching hebdo
Durée: 6 mois
Tarif : 2600€ TTC/personne
Rêvez-vous de faire de votre vie une œuvre d’art et de devenir enfin qui vous êtes vraiment ? Tout cela est possible grâce à la libération de votre puissance créatrice.
Cette formation s’adresse à toutes les personnes bloquées dans leur élan de vie, en panne de créativité, qui veulent s’aligner et exprimer pleinement leur potentiel. Cette formation vous place dans une situation pro-active, où tout votre être sera sollicité, afin de trouver un nouveau chemin, un retour vers une vie porteuse de sens, où tout (re)devient possible.
Le yoga
Pratiquer le yoga avec 5+1, c’est entrevoir progressivement :
- les effets positifs de la pratique liée au but initial recherché (détente, souplesse, plasticité…)
- puis des bénéfices à d’autres niveaux de son corps et son mental.
Dès l’instant où l’on se rend compte d’un réel changement sur le plan énergétique, que l’on s’interroge réellement, une vision plus complète de soi s’opère tout naturellement.
C’est précisément cette vision plus globale, qui nous pousse à aller plus loin, pour trouver finalement :
- l’équilibre des polarités yin yang
- un processus de purification, de transformation de soi
- le développement de la qualité de vie
- l’harmonie avec son propre environnement
- l’accès et le développement de sa créativité
Pour qui ?
Si le yoga est encore considéré pour la plupart, comme une technique de relaxation, pour certains il constitue une forme de pratique de fitness ; alors que d’autres saisiront l’opportunité de cette pratique pour apprendre à méditer, parce que c’est un peu à la mode
Que vous fassiez partie de ces catégories de personnes ou que vous soyez sur un chemin spirituel, quel qu’il soit, bienvenue à vous !
Toute raison est bonne pour pratiquer le Yoga et ce qui compte, c’est le pas qui est fait en direction de cette pratique millénaire, qui a largement fait ses preuves et dont les effets sont aujourd’hui confirmés par la science.
Il existe probablement autant de chemins pour pratiquer, que de personnes en quête de sens à leur vie.
Nos enseignements s’adressent à tous les niveaux : du débutant aux niveaux avancés.
Chez 5+1, vous trouverez des cours individuels, adaptés à chacun, à chaque situation, à chaque niveau et en harmonie avec l’instant présent ; des ateliers et des stages collectifs.
Quel Yoga ?
Le Yoga transmis par 5+1 est constitué de Hatha Yoga, issu de la tradition Saraswati.
C’est à partir de ce socle, que nous vous proposons des approches différentes, notamment grâce aux diverses formations de Franck Kuntz et Ariane Sire, professeurs certifiés :
Hatha Yoga traditionnel - Asanas, Pranayama
Yoga-Nidra - Méditation
Yoga du son
Yoga santé
Yoga restauratif
Relaxation profonde et réduction du stress
Esprit et Méthode
Bien que certains cours soient collectifs (stages ou entreprises), 5+1 dédie l’essentiel de ses enseignements à la personne, en cours particulier.
5+1 tient à mettre en avant ses valeurs laïques. Nous ne confondons à aucun instant spiritualité et religion. Nos enseignements sont encadrés par une charte éthique, afin que vous puissiez pratiquer en toute confiance, dans un esprit sain et libre, sans risque de dérive sectaire et dans le respect total de la personne et de ses propres valeurs et croyances.
Combi yoga-massage pranique
Cette formule inédite associe les effets globaux d’une séance de Yoga, à la puissance énergétique du massage pranique.
Le principe consiste à ouvrir, tout d’abord les canaux d’énergie et les centres psychiques, au cours d’une séance d’1h00 de Hatha Yoga, construite sur mesure et adaptée à la personne et à l’instant présent.
Elle va permettre la circulation d’une énergie plus pure et plus puissante, tout en tendant vers une maîtrise du corps et du mental.
Il s’en suit une séance d’1h30 de massage pranique.
Le tuilage de ces deux séances permet une connexion très rapide avec son (ses) propre(s) corps ; une détente et un lâcher-prise immédiats ; un accès privilégié à des états extatiques et méditatifs.
Si cette formule s’adresse aussi bien à des débutants, qu’à des praticiens confirmés en yoga, elle nécessite toutefois d’avoir vécu au minimum, un massage auprès de 5+1.
Le Diagnostic d’Harmonie et d’Équilibre pour les particuliers
Le Diagnostic d’Harmonie et d’Equilibre vous aide à faire un pas de côté, à comprendre où se situent vos déséquilibres et vos ressources dans toutes les dimensions de votre vie . Il vous permet de tracer une stratégie claire pour retrouver alignement, fluidité et élan.
La Méthode
Le déroulement
Simple et encadré :
1 questionnaire en ligne
3 entretiens :
Clarification globale de la situation et des attentes
Exploration approfondie des dimensions clés : ressources & blocages
Projection vers la mise en place d’une stratégie d’équilibre personnalisée
Les dimensions explorées
Les bénéfices
Efficace et rapide :
Nombre d’entretiens raisonnable et connus à l’avance menés par une psychologue
Clair et structuré :
un questionnaire et des premiers éclairages dès la première rencontre
Durable :
un rapport écrit pour y revenir au besoin
Diagnostic complet
Questionnaire
3 entretiens (4h)
Rapport écrit personnalisé
600€ TTC
Suivi optionnel
Séance(s) de suivi personnalisées (1h)
90€ TTC / séance
Diagnostic flash
Questionnaire
1 entretien (1h30)
Restitution orale synthétique
300€ TTC